自分に戻る方法 · 2022/02/23
現実は自分の心でできています。現実の材料が感情です。感情を変えれば、その感情を感じさせる出来事が起こるのです。この仕組みが理解できれば、「いい気分」を維持して望む未来に一歩一歩進んで行くことができます。
自分に戻る方法 · 2022/02/21
自分が変わることへの抵抗感や反発心があると、頭では変わりたいと思っていても、心が拒否して「よりよくなりたい」という望みが遠のいてしまったりします。この抵抗感や反発心を和らげるためにも、「現実と自分と心の関係」についてお話します。
自分に戻る方法 · 2022/02/20
何も悪いことしていないのに、すぐに謝ってしまう。ここにいてはいけない気がする。一緒にいると相手に悪い気がする。そんな罪悪感でいっぱいなあなたに、罪悪感を解消するための考え方をシェアします。
自分に戻る方法 · 2022/02/17
私たちは、過去を後悔したり、未来を心配したりして、今を生きていないことにふと気付くことがあります。今、この瞬間につながることが、「今を生きている」状態なのです。今回は、今ここにつながる「落ち着き」についてお話していきます。
自分に戻る方法 · 2022/02/15
誰が何を言おうとも、決めるのは自分です。何をどう受け取るのかは、自分の意志で決めるのです。これを身につけられたら、周囲に振り回されなくなり、自分自身をもっと信頼できるようになります。その考え方をシェアしたいと思います。
自分に戻る方法 · 2022/02/14
感じてはいけない感情などありません。自然に湧いた感情は、どれも大切なのです。ネガティブな感情をなかったことにしたり、他のポジティブな感情にすり替えたりしていると、どんどん心の中に溜まっていきます。すると、いつも気分が晴れない、身体がずーんと重たい、といったことが起こります。それが度重なると、健康を損ねてしまいます。そうならないためには、こまめに感情を吐き出さないといけません。今回はその方法をシェアしたいと思います。
自分に戻る方法 · 2022/01/29
一番認めたくない願望が、この現実を創っている一番の原因かもしれません。認めることは怖いと思いますが、認めてしまえばすごく楽になります。そこには「良い悪い」「正解不正解」はないことがわかれば、受け入れることが怖くなくなります。腑に落ちるまで根気がいるかもしれませんが、わかってしまえば「なーんだ」って一気に緊張が緩むでしょう。
自分に戻る方法 · 2022/01/27
自分を苦しめている思い癖（観念）を手放すことで大きく現実が変わります。現実は自分が創っているとはどういうことか、どうしたらよりよくなるのかについてシェアしています。
ココロに良い話 · 2022/01/23
自分のためにお金を使うことや、人からお金をもらうことに対し罪悪感がありませんか？お金を払ったりもらったりする時に意識しておくと、お金の流れがよくなる考え方をシェアします。