摂食障害発症までの潜伏期

心優しい勇者たちへ

私が 18 歳の時に摂食障害になった原因をまとめます。

誕生から成長する過程で周囲からどのようなメッセージを受け取り、

どのように影響を受けて、発症にいたったのかを整理します。

この時期に、自分を大切にできなくなった根本原因があります。

人は生きるために、傷ついた体験を無意識へ押しやったり、記憶を都合よくすり替えるなど、

自覚のない働きがおきる場合があります。

しかし、何かの拍子に当時の思いがよみがえり、漠然とした不安や怒りに占領されます。

表面では何事もないように見えても、内面ではいつ発火するかわからない爆弾を抱えているようなものです。

何かおかしいと気付いている自分もどこかにいますが、

気付いてしまうと家族を巻き込む大きな変化が起こることを恐れ、

無意識に気付かないようにしているということもあります。

これから時系列で、ある出来事に対して何が自分に起こり、どうなったかを箇条書きにしていきます。

そこに「無言のメッセージ」と「内なる声」も記しました。

「無言のメッセージ」は、自分に近い人（多くは母親）が表情や声音、動作などで意識、無意識を問わず発する非言語の支配です。

発する方は悪気がない、覚えていない、あるいは受け取り方の問題と一蹴されてしまうという、

発せられた方は相手によって傷つけられたという証拠もない・・・

うやむやになって、結局「受け取り方、自分が悪かった」と納得しようとします。でもいつまでもモヤモヤが晴れず、一つ一つは些細なことに思えるようなことも未消化の感情は蓄積します。

一方「内なる声」は、その出来事で思い込んだ自分の考えです。

その後もその考え方をリフレインし信念として強化されます。

私の例を挙げることで、このような生きづらさは、「自分だけではない」「おかしくない」ということを、

まずは知ってほしいです。

両親は再婚同士、7 年目に高齢出産で私が誕生
私を産んでから糖尿病になったと言われる
両親を祖父母とよく間違われる
ひとりっこ

⇒　内なる声：

「お父さんもお母さんもすぐに死んでしまう」

「お母さんが病気になったのは私のせい」

「もうすぐひとりぼっちになってしまう」

「早く自立しなければいけない」

両親はいつも忙しい
母はテキパキしていて豪快
母から「グズ」「とろい」「話が下手」「暗い」とよく詰られる

⇒　内なる声：

「がんばらなければ認められない」

「活発で優れていなければ愛されない」

母から「これ以上大きくならないで、可愛いままでいてね」とよく言われる
母の目の届くところにいなければならない
母に着替えをしてもらう（小学高学年まで）
両親の膝に交互に座らされる（小学高学年まで）
自分の部屋で寝ると言うと淋しがる（大学生まで）

⇒　無言のメッセージ：

「成長するな」

「自立するな」

「離れるな」

⇒　内なる声：

「人を喜ばせないと受け入れてもらえない」

「大きくなると悲しませる」

「波風を立ててはいけない」

漫画やゲームは禁止、歌番組や恋愛ドラマは不機嫌、文学や真面目な分野は褒められる
女の子から成長段階の何かのとき、「いやらしい」と言われた
性的に嫌な体験
男性に対して潔癖な母
母が仕事から帰る前に帰っていないと怒られる

⇒　無言のメッセージ：

「道を外すな」

「女になるな」

⇒　内なる声：

「女性であることを気付かれてはいけない」

「いつも潔白でいなくてはいけない」

私の学費のために身を粉にして働き詰めの父
母のピアニストになりたかった夢を私に期待
母も掛け持ちでパート
家族揃っての会話なし
父不在
家族機能不全
人を信じない、人と繋がりのない母
来客のない家
頑張っていると機嫌が良く、ボーと考え事していると怒られる
テストで 80 点だった時、「まだ上がいるから頑張りなさい」と不機嫌
私の表情の明暗、成績の良し悪し、努力の有無、人生の幸不幸によって、母の幸せが左右される

⇒　無言のメッセージ：

「あなたであるな」

「存在するな」

「幸せになるな」

⇒　内なる声：

「両親が苦労しているのは私のせい」

「期待に応えて成功しなければならない」

「一番でないと意味がない」

「完璧でないと愛されない」

「両親より早く起き、遅く寝なければならない」

「休んではいけない」

「失敗してはいけない」

「人を頼ってはいけない」

「本当の感情を出してはいけない」

「漠然な重苦しさ、苛立ち」

「ここにいて良いという安心感がなく落ち着かない」