心優しい勇者たちへ
摂食障害や
ひきこもりに悩む方々と共に
明るい未来を目指す
森山華伊です。
私は何のためにいるのだろう？
私がここにいる意味あるのかな？
どうせ私は、
いてもいなくてもいい存在・・・
そんなふうに感じると、
淋しさや不安でいっぱいになりますよね。
私もかつて、
こんなことばかり考えていました。
何のために生きているのか？
人が生きる意味ってなんだろう？
人はいつか死ぬのに、
何のために生まれてくるのだろう？
今回は、
自分の存在理由がわからない人に向けて、
書き進めたいと思います。
証明しなくていい
「存在」とは、在ること。
存在する理由は、在るからです。
すでに在るのだから、
存在を証明しなくていいのです。
役に立つ自分にならなくていい。
人を愛する自分にならなくていい。
なぜなら、
すでに「在る」のだから。
在ることそのものが、
素晴らしいのです。
「役に立つ自分になったから合格」
「人を愛する自分になったから一人前」
ではないのです。
自分の存在を認めてもらおうと、
自分を抑えて人に合わせたり、
自分を犠牲にして、
尽くさなくてもいいのです。
尽くすことで自分の存在理由、
存在価値を証明しなくていい。
だって、最初からあなたは、
何もしなくても「在る」からです。
何かをして、誰かの役に立って、
誰かに喜ばれないと価値がないと
思い込んでいるのです。
自分は何かを人に与えなければ
（価値がなければ）・・・
「存在する意味がない」
「認めてもらえない」
「喜んでもらえない」
と、どこかで思っているのです。
存在理由と存在価値
「存在するだけで素晴らしい」なんて、
キレイゴトって思いますか？
摂食障害でひきこもっていた当時の私は、
キレイゴトって思いました。
「何を言っているのだろう？」
と、意味がわからなかったのです。
だけど・・・
何年もしてから、
今になってから、
その真意がわかるようになってきました。
一生懸命に身を削って、
人の顔色をうかがいながら、
人の欲しそうなものを先読みして
人の期待に応えてきた。
そして、ある時、
プツンと糸が切れたように、
鬱状態になった。
自分を削って人に与えても、
そこに「喜び」「楽しさ」がないので、
身を滅ぼすだけだったのです。
なぜなら、
このような自己犠牲は・・・
「自分には価値がありません」と
言っているのと同じだからです。
「自分の価値をアピールしなければ、
人は自分から離れていく」
と、信じている時は、
「私は価値のない存在」
と、表現しているのと同じなのです。
だから・・・
自分がここにいる意味があるのか？
なんのために生きているのか？
いてもいなくてもいい存在・・・
と、感じる出来事が、
次々降りかかってくるのです。
つまり、
認められようと躍起になるほど、
無価値感が強まって・・・
惨めさや悔しさの感情が
にじみ出るから、
現実も惨めさや悔しさを
感じさせる出来事が起きるのです。
存在理由とは・・・
「すでに在るから在る」です。
存在価値とは・・・
「価値が存在している」
という意味です。
「誰かに喜んでもらえる大きさ」
ではありません。
誰かに自分を証明しようとする時、
「私は価値のない存在です」
と、言っているのと同じこと。
だから、
無価値感を感じさせる現実が創られる。
それを自分の中の深いところまで、
落とし込んでいくと・・・
ここにいる意味とか、
生きる意味など、
思い浮かばなくなります。
悩まなくなります。
今をだた、楽しむ。
気分のいい自分でいる。
好きなことをやる自分を許す。
嬉しがる自分を喜ぶ。
こうして・・・
今、この瞬間を生きると、
楽しいことが次々起きてくるのです。
意味は後からついてくる
「やらなきゃ」ではなくて、
「やりたい」ことをやるのです。
「やらなきゃ」と思うことは、
「やりたい」と思う気持ちにしてから
やりはじめるのです。
「やりたい」と思う気持ちに
「してから」とは、
感情は自分でつくることが
できるからです。
やりたい気持ちに「なってから」では、
ずっときません。
やりたい気持ちを待つのではなく、
やりたい気持ちをつくるのです。
それは、
自分を楽しませること。
好きなことを夢中でやる。
自分を優先する。
これらをコツコツ続けるうちに、
だんだんわかります。
「存在そのものが素晴らしい」の意味が。
初めは、
「何言ってるんだ？」
と、思うかもしれませんが・・・
今、種を植えることで、
あなたの季節が来たら、芽が生えます。
その時、この意味がわかるのです。
芽生えるためには、
自分を楽しませることを、
今から始めてください。
小さなことでいいんです。
お気に入りのものを集めるでも、
好きな音楽を聴くでも、
かわいい雑貨を買うでも、
なんでもいいから、
自分の気分がよくなるように過ごすのです。
そうしているうちに、
だんだんわかります。
「何のために生まれてきたのか」の意味が。
「これをするために、
私はこの世に生まれたのか！」
衝撃を受けるような喜びが
全身を駆け巡ります。
この時の感動を、
あなたも味わってほしい。
私はそう思いながら、
書いています。
今を楽しんでいます。
今はわからなくても、
コツコツ嬉しい気分で、
好きなことを続けると、
だんだんつながっていきます。
今までの苦悩も、
「だからこの経験をしたんだ」って、
後からわかるんです。
今からでもあなたは、
素敵な未来を創っていくことができるのです。
だからこの記事を読んだのです。
今ココに意識を合わせて、
落ち着きを取り戻す。
ハッピーミーン（中庸）を
見つけるメルマガ
【ハッピーミーンのススメ】
を発信しています。
摂食障害や
ひきこもりに悩む方々と共に
明るい未来を目指す
応援コラムです。
無料メールマガジン
【ハッピーミーンのススメ】
登録ページはこちらです
https://resast.jp/subscribe/166735/1990121
無料メール相談はこちらからどうぞ
https://www.kai-moriyama.com/contact/
************
本来の自分を取り戻し
喜び楽しむ日々を送られることを
いつも応援しています。
今日も生あるすべてに
ありがとうございます。
森山 華伊